Ana Sayfa Sağlık 23 Şubat 2023 119 Görüntüleme

Uzmanlar, Depremi Yaşayan Kişilerle Dayanışmada Doğru İletişime Dikkat Çekti

Uzm. Klinik Psikolog Aykut Koçak: Her an ulaşılabilir olacağız lakin yardım istemeyen insanları zorlamayacağız!

“Depremi yaşantılamış bireylere, gerçekçi olmayan tesellilerde bulunmayın”

UZMANLARDAN TAVSİYELER: ZELZELENİN RUHSAL TESİRLERİYLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?

DEPREMDEN ETKİLENEN VATANDAŞLARA RUHSAL DESTEK

Kahramanmaraş’ta meydana gelen ve 11 vilayette hissedilen sarsıntılardan bölgede yaşayanlar hem fizikî hem de ruhsal olarak önemli halde etkilendi. Bölgede yaklaşık 13 milyon 500 bin insanı direkt etkileyen zelzeleler, yaşanan acıya şahit olan 85 milyon insanı da derinden sarstı. Asrın felaketi olarak kayıtlara geçen zelzelelerin çocuklar ve yetişkinlerde oluşturduğu reaksiyonların olağandışı olaya verilen olağan reaksiyonlar olduğunu söz eden Küçükçekmece Belediyesi Aile Danışmanlık Merkezi Uzm. Klinik Psikoloğu Aykut Koçak, sarsıntısı yaşamış bireylere takviye olmak noktasında dikkatli davranılması gerektiğinin altını çizerek, “ Yardım istemeyen insanları zorlamamalı ve yalnızca dayanağa gereksinim duyduklarında onlar için ulaşılabilir olmaya çalışabilirsiniz” dedi.

Uzm.Psk Aykut Koçak: “Depremi yaşayan bireylere gerçekçi olmayan tesellilerde bulunmayın”

Deprem vaktinde toplumda olumsuz hisleri azaltabilecek en değerli araçlardan biri dayanışma… Lakin sarsıntıdan etkilenen bireylere yardım ederken bu sürecin de profesyonel bir biçimde yönetilmesi gerekiyor. Sarsıntısı yaşayan bireylere teminat ve garanti yükleyecek teselli cümlelerin kurulmaması gerektiğini söyleyen Uzm. Psikolog Aykut Koçak, “Depremi yaşantılamış bireylerin sorduğu sorulara hakikat bilgiler verilmesi gereklidir. Şahsa ‘Her şey daha güzel olacak, en azından hayattasın’ üzere garantiler ve gerçekçi olmayan tesellilerde bulunmamalıdır. Geçmişe yönelik, ‘Keşke şöyle olsaydı’ üzere cümleler kurulmamalıdır. Bu cümleler bireyde, suçluluk, yetersizlik, çaresizlik, hayal kırıklığı üzere olumsuz hisler oluşturur. Eleştirel değil anlayışlı bir tavır sergilemeye dikkat edilmelidir. Yardımlar noktasında da zorlayıcı olunmamalıdır” biçiminde konuştu.

Kendinize vakit tanıyın ve sabırlı olun!

Depremin,  doğrudan yaşamayan yetişkinler ve çocuklar da dahi çeşitli kaygılara yol açtığını belirten Uzm. Klinik Psikolog Aykut Koçak, yetişkinlere; “Depremin akabinde yetişkinlerde korku, unutkanlık, uyku meseleleri, baş dönmesi, ağlama nöbetleri, öfke denetiminde zorlanma, gündelik hayatı sürdürme de zorlanma üzere duygusal, zihinsel, fizikî ve davranışsal reaksiyonlar ortaya çıkabilir. Bu reaksiyonlar karşısında kendinize vakit tanıyın ve sabırlı olun. Zelzelesi yaşayan şahıslarla, irtibat halinde olun, onlarla işbirliği içerisinde kalmaya çalışın. Günlük rutinlerinizi sürdürmeye çalışın ve sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirin” tavsiyesinde bulundu.

Çocuklarınızın zelzeleyle ilgili sorularını geçiştirmeyin, dürüst yanıtlar verin

Çocukların sarsıntı üzere travmatik ömür olaylarında her yaş kümesinde farklı reaksiyonlar verdiğini tabir eden Koçak, “ Çocuklar zelzeleyle ilgili soruların yanıtlarını hayal güçlerini kullanarak arar. Bu nedenle çocuğun sorduğu hiçbir soru geçiştirilmemeli ve fazla detaylandırmadan yaşına uygun dürüst yanıtlar verilerek olayı gerçek anlamlandırmasına yardımcı olunmalıdır. Ebeveyn panik içerisindeyse çocuklardan sakin olmaları beklenmemelidir. Çocuğu sarsıntı ve enkaz manzaralardan uzak tutmaya dikkat edin. En çok duymak ve hissetmek istedikleri şey, inançta olduklarını bilmektir. İnançta ve birlikte olduğunuzu sık sık tabir edin. Yakın temasta bulunun. Sarılmak, öpmek inanç hissini artırır. Daha fazla vakit geçirin ve oyuna yer açın” dedi.

Şikâyetleriniz vakitle azalmazsa bir uzmandan takviye almaktan çekinmeyin

Uzm. Psikolog Koçak,  bu süreçte çocuklarda ebeveynle ahenge isteği, yalnızlıktan korkma, okula gitmek istememe, alt ıslatma, parmak emme, daima sarsıntı konusunu açma ve konuşma üzere yansıların oluşabileceğini söyleyerek, ebeveynlere; “Unutmayalım ki olağan olmayan bir durum yaşıyoruz ve kayıplarımız var. Münasebetiyle yaşanan tüm bu belirtiler yaşanılan olayla baş edebilme uğraşlarının sonucudur. Bunların çok doğal fakat süreksiz reaksiyonlar olduğunu unutmayın. Birinci haftalarda yoğunluğu değişerek sürebilecek olan bu reaksiyonların vakitle azalması beklenir. Şikâyetlerin azalmadığını ve çocuğun gündelik yaşantısını etkilemeye başladığını, kendisine ya da diğer birine ziyan verme fikirlerinin oluştuğunu gözlemlerseniz bir ruh sıhhati uzmanından takviye almaktan çekinmeyin” teklifinde bulundu.

Küçükçekmece Belediyesi’nden sarsıntıdan etkilenen vatandaşlara ruhsal destek

Küçükçekmece Belediyesi Bayan ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü ilçeye gelen sarsıntısı yaşantılamış vatandaşlara uzman psikologlardan fiyatsız danışmanlık hizmeti vermeyi sürdürüyor.  Sarsıntıdan etkilenen vatandaşlar, 444 4 360 numaralı telefonu arayarak, Küçükçekmece Belediyesi’nin Aile Danışmanlık Merkezlerinden randevu oluşturabilir. 

 

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı

hack forum hacker site gaziantep escort bayan gaziantep escort Shell download cami halısı cami halısı cami halısı
izmit escort Ataşehir escort ankara escort bostancı escort kadıköy escort muğla escort hack forum bahis forum forum bahis babilbet fethiye escort slot siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler en güvenilir casino siteleri hack forum warez forum hack forum warez forum hack forum warez forum deneme bonusu deneme bonusu